【15㎏減】砂糖断ち1年以上で気づいた効果と3つのメリット
PR 私は、2021年3月1日から砂糖断ちをしています。 現在、2023年8月26日ですが、2年半経った今も砂糖断ち生活を続けています。 私は、30代後半の男性で176cm身長があるのですが、体重が57～58㎏で、体脂肪は12～13％です。 ちなみに、砂糖断ちを始める前は、体重73～74㎏、体脂肪は23％前後ありました。 つまり、この2年間で15㎏ほど体重が落ちて、体脂肪も10％ほど落ちました。 […]
【知らなきゃ損】湯シャン生活4ヶ月で気づいた世の中の罠
こんにちは！ジョースター村長です！ 今日は、2021年3月1日から始めてみた湯シャン生活で気づいた、世の中の罠について書いていきます。 湯シャンって何？という方もいらっしゃると思うため、湯シャンの簡単な説明をします。 湯シャン＝お湯のみシャンプー つまり、入浴の際に、 シャンプーやリンス、コンディショナーを使わない、 ということです。 私はボディソープや石鹸も使わなくなったため、 本当に湯シャンの […]