【15㎏減】砂糖断ち1年以上で気づいた効果と3つのメリット
PR 私は、2021年3月1日から砂糖断ちをしています。 現在、2023年8月26日ですが、2年半経った今も砂糖断ち生活を続けています。 私は、30代後半の男性で176cm身長があるのですが、体重が57～58㎏で、体脂肪は12～13％です。 ちなみに、砂糖断ちを始める前は、体重73～74㎏、体脂肪は23％前後ありました。 つまり、この2年間で15㎏ほど体重が落ちて、体脂肪も10％ほど落ちました。 […]
【食を変える】高い集中力を維持するオススメ食生活
こんにちは！ジョースター村長です！ 本日は、目標を達成するためのオススメの食生活について書いています！ 私は基本的に1日1食の生活をしているのですが、 その生活をしてみて気づいたことは、、 『現代人は食べ過ぎている』 ということです。 これは、日本が街中に食べ物やお店が溢れている、 そして、テレビやネットでも美味しそうな情報が流れまくっている、 コンビニ、スーパーに行けば 手頃な値段で、美味しい物 […]
【ブレない心】情報過多な時代で成功するための3つの知恵
こんにちは！ジョースター村長です！ 本日は、『ブレない心』『情報過多な時代で成功するための知恵』について書いていきます！ この現代は、情報があちらこちらにあって、本当に情報過多な時代だと思います。 特にネットビジネスは、移り変わりが早いため、 どんどんと新しい手法や、以前の手法にプラスアルファのブラッシュアップした方法などが、 あちこちから情報として入ってくると思います。 そして、どの情報も良さそ […]
【環境を変える】一歩踏み出した勇気が現実を動かす
こんにちは！ジョースター村長です。 今日は、現実を変える、未来を作るための方法について書いています。 私は、今から8年前の2013年にネットビジネスに参入しました。 その当時について、いま振り返ってみると、 かなりの悪環境の中で生活と、執筆をしていました。 悪環境の中では、現実や未来を変えようとしても、 なかなか大きく変わるのが、難しかったり、時間がかかってしまったりします。 ここでは、環境を変え […]
【行動力を上げる】エネルギーを高める5つの方法
こんにちは！ジョースター村長です。 『本当に大切なものは目に見えない』 サンテグジュペリ著書、星の王子様のなかの言葉です。 私がこの言葉を初めて目にしたのは、 今から8年ほど前で、丁度ネットビジネス業界に参入をしたときのことでした。 参入をしたばかりの頃は、何から手を付ければまったく分からず、 とにかく自己啓発の本や、ビジネスに関連する本を読み漁るところから始めました。 色々な本を読もうと想い、星 […]
【知らなきゃ損】湯シャン生活4ヶ月で気づいた世の中の罠
こんにちは！ジョースター村長です！ 今日は、2021年3月1日から始めてみた湯シャン生活で気づいた、世の中の罠について書いていきます。 湯シャンって何？という方もいらっしゃると思うため、湯シャンの簡単な説明をします。 湯シャン＝お湯のみシャンプー つまり、入浴の際に、 シャンプーやリンス、コンディショナーを使わない、 ということです。 私はボディソープや石鹸も使わなくなったため、 本当に湯シャンの […]
【自信を持つ】自己肯定感を自然と高める2つの考え方
こんにちは！ジョースター村長です！ 今日は、自信を持つ、自己肯定感の高める方法について書いています。 自分への自信を失ってしまうことや、 自分を否定してしまうことは、人生の中で必ずあることと思います。 私は20代前半から20代半ばにかけての頃、自信を失い、 自己肯定感をまったく持てなくなってしまった時期がありました。 その時は、本当につらく、 自分が何がしたいのか、どこに向かいたいのか、 まったく […]
【記憶より記録】時間を有効活用するスケジュール習慣
こんにちは！ジョースター村長です！ 今日は、時間を有効活用するための、スケジュール習慣について書いています。 自分が1日、1週間、1ヵ月、どういった時間の使い方をしたか、 イメージとして記憶していると言われるかもですが、 記憶は非常に曖昧です。 そのため、時間を有効活用するには、 記憶ではなく記録する、という習慣が効果的です。 時間をもっと有効活用したい、 自分の時間を目標達成のために使いたい、 […]
【メモ習慣】ブログアイデアに困らないための方法
こんにちは！ジョースター村長です。 今日は、アイデアを生むためのメモ習慣、 について書いていきます！ 私も以前は、ブログのアイデアやネタに詰まって 全然執筆が進まないことがありました。 しかし今では、思いついたことや、目についたもの、 書籍や音声学習で学んだことを、とにかくメモする！ という、メモ習慣を作ったことで、 ブログアイデアが 湧き出てくるようになりました。 ブログで何を書いていいか分から […]
【小さな習慣】行動力を高めてコントロールする技術
こんにちは！ジョースター村長です！ 本日は、目標達成のための行動力をコントロールする技術について書いています。 実際に、 ヤル気やモチベーションだけでは、 目標達成の行動を継続させることは難しいです。 もし、その行動が楽しくて仕方ないことや、大好きなことであれば、 少しのすき間時間でも、 どんどん行動をして目標達成に近づいていくと思いますが、 大抵は、 そんなことは無かったりします。 私も今はブロ […]