【15㎏減】砂糖断ち1年以上で気づいた効果と3つのメリット
PR 私は、2021年3月1日から砂糖断ちをしています。 現在、2023年8月26日ですが、2年半経った今も砂糖断ち生活を続けています。 私は、30代後半の男性で176cm身長があるのですが、体重が57～58㎏で、体脂肪は12～13％です。 ちなみに、砂糖断ちを始める前は、体重73～74㎏、体脂肪は23％前後ありました。 つまり、この2年間で15㎏ほど体重が落ちて、体脂肪も10％ほど落ちました。 […]
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